Guida alle misure

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Misura la circonferenza posizionando il metro sotto le ascelle mantenendo una posizione diritta con le braccia lungo i fianchi.

Misura la circonferenza della vita all’altezza dell’ombelico. Assicurati che il metro sia allineato.

Misura la circonferenza del bacino a metà dei glutei mantenendo i piedi uniti. Assicurati che il metro sia allineato.

Posiziona il braccio a 90 gradi e fai passare il metro lungo l’esterno del braccio. Misura dall’osso della spalla fino all’osso del polso.

Misura la circonferenza del bicipite tenendo il braccio a 90 gradi e il muscolo rilassato.

Misura la circonferenza precisa del polso all’altezza dell’osso.

Prendi la misura da spalla a spalla seguendo la curvatura della schiena.

Misura dall’altezza delle spalle fino all’inizio dell’interno coscia.

Misura la circonferenza del collo assicurandoti che rimanga la distanza della punta di un dito tra il metro e il collo.

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